Al die balletjes die je hoog probeert te houden…
En dan toch het gevoel hebben dat je verzuipt.
“Hoe gaat het ermee?”, vraag je aan je vriendin. Kans is dus groot dat je “stress, stress, stress” als antwoord krijgt. Waarop jij repliceert, hoeveel stress jij ook wel niet hebt. Want we voelen het, allemaal. We hebben zoveel en toch… We zoeken ons nog betere productiviteitstools en worden hyperefficiënt… om rust te kunnen vinden? Nee, om dan nog méér op onze agenda te zetten.
We zitten met z’n allen in een gestreste samenleving, zo stelt prof. Stephan Claes in het gelijknamige boek.
In deze aflevering nemen we die stress eens helemaal beet. Want zo heel slecht is die niet, die dient ons wel tot iets.
Prisca krijgt stress van al die soorten stress maar kijk, we leggen het even uit:
Wat is de window of tolerance, zoals dat wordt genoemd?
De verschillende soorten stress
Wat kunnen stressoren zijn?
Jessica heeft een dierentuin in de aanbieding als metafoor: met een aap en paard in de hoofdrol
Hoe je stress-signalen kan herkennen
Wat je kan doen om om te gaan met hoge, negatieve stress (ah ja, want we willen oplossingen, he)
Een superfijne aflevering, als je het ons vraagt. Eentje die we zelf ook eens gaan herbeluisteren.
Luisteren is iets wat je vooral “moet” doen (niets moet echt van ons, dat weet de trouwe luisteraar). Luisteren naar je eigen lijf.
Als je het fluisteren van je lichaam hoort, hoeft het niet te schreeuwen.
